г.Тюмень

ул. Станислава Карнацевича, д.14, корп.1

Посмотреть на карте

Наш телефон: +7 (3452) 69-90-09

info@indrayoga.ru

Наши классы

Начальный 2

Это класс следующего уровня, в котором продолжается освоение базовой программы и предназначен для более опытных практикующих йогу Айенгара. Класс Начальный 2 предполагает полное понимание всех основных поз, в том числе их названия на санскрите и регулярную практику перевернутых поз. В этом классе осваиваются более тонкие аспекты асан и даются более…

Подробнее
Начальный 1-2

Класс Начальный 1-2 предназначен для тех, кто освоил программу уровня Начальный 1 и готовится к постепенному переходу к программе класса Начальный 2. В зависимости от уровня подготовленности учеников, пришедших в класс, преподаватель подбирает программу занятия, и если в классе больше тех, кто не слишком давно ходит на Начальный 1, то…

Подробнее
Начальный класс - 1

Предназначен для тех, кто прошел ознакомительный класс или занимается йогой, но недолго.   Курс рассчитан на 1-2 года регулярных занятий (2-3 раза в неделю).   Здесь Вы освоите базовую программу - позы стоя (которые составляют основу практики и способствуют укреплению тела), множество других поз, способствующих вытяжению и укреплению рук и…

Подробнее
Начальный

В этот класс приходят сразу после ознакомительного. В этом классе осваивают базовую программу. Основное внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее и таким образом готовят его к выполнению более сложных асан. Кроме того, в начальном выполняются позы на укрепление спины и конечностей, растяжение ног, осваиваются такие перевернутые…

Подробнее
Ознакомительный класс

Предназначен для тех, кто только начинает заниматься йогой по методу Б.К.С. Айенгара.   Курс рассчитан на 1 месяц (4 занятия 1 раз в неделю).   Здесь Вы познакомитесь с основами практики: положение стоп, разворот ног, удлинение рук и ног. Также здесь Вы услышите те словесные формулировки, которые используются на занятиях:…

Подробнее
Йога-Ланч

В рамках современного городского ритма не у всех хватает времени утром или вечером посещать занятия йогой. Но у многих из нас ежедневная сидячая малоподвижная работа, которая совсем не благотворно влияет на наш обмен веществ, опорно-двигательный аппарат, зрение, да и просто на цвет лица и общее самочувствие.   Избежать неприятностей со…

Подробнее
Класс Relax

Класс Relax практики адресован тем, чье тело отвыкло от активных занятий и физической нагрузки, а также тем, кто не любит прыгать и потеть на коврике. В этом классе мы делаем классические асаны в упрощенной форме, с большим количеством опор, чтобы получить максимум пользы и удовольствия от практики при минимальном напряжении.   Класс…

Подробнее
Йога для беременных

Вы можете посещать эти занятия в течение всей беременности или начать практику с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо противопоказаний.   Основными целями практики в этот период являются: адаптация организма к происходящим в нем гормональным изменениям, создание пространства для плода, раскрытие таза, укрепление…

Подробнее
Динамическая практика

Предназначен для регулярно занимающихся учеников.   Практикующий этот стиль должен обладать здоровым опорно-двигательным аппаратом. Динамический режим способствует развитию выносливости, сжиганию шлаков, удалению из организма лишней влаги и общему очищению тела.    Продолжительность — 90 мин  

Подробнее
Здоровая спина

Он предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину.   В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то,…

Подробнее
Утренняя практика

Это класс для "ранних пташек". В нём нет чёткого разделения по уровням подготовки.   Он будет интересен как новичкам, прошедшим ознакомительный класс, так и ученикам уровня Начальный 1. Утренняя практика йоги освежает ум после ночного отдыха, заряжает все тело энергией, оздоравливает и позволяет начать день с максимальным потенциалом.    Продолжительность — 60 мин  

Подробнее
Детский

  Класс для детей с 7 лет, занятия направлены на сохранение детской подвижности и гибкости и вместе с тем - на укрепление позвоночника в условиях быстрого роста организма. Занятия проходят в игровой форме и развивают у детей способность к концентрации.   Основной принцип занятий детей йогой - динамика и игровой момент;…

Подробнее
Женский

Класс выстраивается с учетом женских физиологических и возрастных особенностей.   Подбираются программы, благотворно влияющие на женский организм, облегчающие протекание месячных, климакса и других сложных физиологических процессов женского организма.   Посещая женский класс, Вы научитесь регулировать Ваши занятия в зависимости от самочувствия.   Программа этого класса должна быть освоена всеми женщинами.…

Подробнее
Мини группа

Практика йога в мини группах — это прекрасная возможность освоить йогу более детально под чутким руководством преподавателя.  Внимательное изучение каждой асаны, бдительный контроль преподавателя за каждым учеником значительно снижает риск некорректного выполнения упражнений и полностью исключает вероятность травматизма в практике.   Мини - группы формируются по уровню физической подготовки учеников.…

Подробнее
Загрузка