Ознакомительный класс

Предназначен для тех, кто только начинает заниматься йогой по методу Б.К.С. Айенгара.

 

Курс рассчитан на 1 месяц (4 занятия 1 раз в неделю).

 

Здесь Вы познакомитесь с основами практики: положение стоп, разворот ног, удлинение рук и ног. Также здесь Вы услышите те словесные формулировки, которые используются на занятиях: "втяните колени", "поднимите внутренние колени вверх, "уведите плечи назад" и многие другие и постепенно начнете привыкать к ним.

 

 

Посещая ознакомительный класс, Вы узнаете об особенностях йоги Айенгара, начнете осваивать асаны, познакомитесь с использованием вспомогательных материалов.

 

Если у Вас был перерыв в занятиях или вы просто хотите разобраться подробнее в тонкостях поз, этот класс тоже походит для Вас.

 

Преподаватели ответят на все Ваши вопросы!