г.Тюмень

ул. Станислава Карнацевича, д.14, корп.1

Посмотреть на карте

Наш телефон: +7 (3452) 69-90-09

info@indrayoga.ru

Наши классы

Совместная практика

Совместная практика-это урок для опытных практикующих, где ученики занимаюся по программе  преподавателя, но без привычных указаний и корректировок. Это требует высокого уровня подготовки, чтобы практика была эффективной и безопасной. Чтобы присоединиться к совместной практике вы должны уверенно выполнять : - стойку на руках и голове - сложные прогибы - балансы.

Подробнее
Табата

Занятие разбито на три блока: Разминка Силовая часть Растяжки и расслабление. Силовая часть представляет собой последовательности силовых асан на проработку основных групп мышц (ноги, руки, спина, пресс). Всего 8 подходов по 20 секунд (+10 перерывы между ними) – и так на каждую из групп мышц.   Главное отличие Йоги-Табаты в…

Подробнее
Начальный 1-2

Класс Начальный 1-2 предназначен для тех, кто освоил программу уровня Начальный 1 и готовится к постепенному переходу к программе класса Начальный 2. В зависимости от уровня подготовленности учеников, пришедших в класс, преподаватель подбирает программу занятия, и если в классе больше тех, кто не слишком давно ходит на Начальный 1, то…

Подробнее
Начальный класс - 1

Предназначен для тех, кто прошел ознакомительный класс или занимается йогой, но недолго.   Курс рассчитан на 1-2 года регулярных занятий (2-3 раза в неделю).   Здесь Вы освоите базовую программу - позы стоя (которые составляют основу практики и способствуют укреплению тела), множество других поз, способствующих вытяжению и укреплению рук и…

Подробнее
Начальный

В этот класс приходят сразу после ознакомительного. В этом классе осваивают базовую программу. Основное внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее и таким образом готовят его к выполнению более сложных асан. Кроме того, в начальном выполняются позы на укрепление спины и конечностей, растяжение ног, осваиваются такие перевернутые…

Подробнее
Ознакомительный класс

Предназначен для тех, кто только начинает заниматься йогой по методу Б.К.С. Айенгара.   Курс рассчитан на 1 месяц (4 занятия 1 раз в неделю).   Здесь Вы познакомитесь с основами практики: положение стоп, разворот ног, удлинение рук и ног. Также здесь Вы услышите те словесные формулировки, которые используются на занятиях:…

Подробнее
Здоровая спина

Он предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину.   В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то,…

Подробнее
Утренняя практика

Это класс для "ранних пташек". В нём нет чёткого разделения по уровням подготовки.   Он будет интересен как новичкам, прошедшим ознакомительный класс, так и ученикам уровня Начальный 1. Утренняя практика йоги освежает ум после ночного отдыха, заряжает все тело энергией, оздоравливает и позволяет начать день с максимальным потенциалом.    Продолжительность — 60 мин  

Подробнее
Детский

  Класс для детей с 7 лет, занятия направлены на сохранение детской подвижности и гибкости и вместе с тем - на укрепление позвоночника в условиях быстрого роста организма. Занятия проходят в игровой форме и развивают у детей способность к концентрации.   Основной принцип занятий детей йогой - динамика и игровой момент;…

Подробнее
Женский

Класс выстраивается с учетом женских физиологических и возрастных особенностей.   Подбираются программы, благотворно влияющие на женский организм, облегчающие протекание месячных, климакса и других сложных физиологических процессов женского организма.   Посещая женский класс, Вы научитесь регулировать Ваши занятия в зависимости от самочувствия.   Программа этого класса должна быть освоена всеми женщинами.…

Подробнее
Загрузка