Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих

Карманный гид по базовым позам йоги – для тех, кто только начал заниматься или только собирается начать. Наглядное иллюстрирование комплекса асан для утренней и вечерней практики дома. Для новичков в конце книги – вопросы и ответы.

Небольшая книга удобного формата - ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать.

Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих / Макарова Юлия