Оксана

Оксана

Образование: высшее (МГТУ ГА).

Личная практика с 2008 года.

Посещала семинары: Инны Сергеевой, Сергея Угрюмова, Сергея Михайлова, Ольги Ильинской, Габриэлы Джубиляро, Лоис Штайнберг.

Закончила учительский курс под руководством Егора Ротова

Сертификат Introductory 2, 2016г.

 

Чем Вы занимались, прежде чем стали преподавать йогу? Совмещаете ли преподавание йоги с какой-либо деятельностью?

Я закончила технический ВУЗ – МГТУ ГА. Решила связать свою жизнь с авиацией. Когда поняла, что нужно что-то делать с пользой для тела, решила заняться йогой.

 

Чем привлек метод Айенгара? Вспомните Ваши первые занятия йогой, первого учителя.

Первым учителем моим была книга Б.К.С. Айенгара «Йога Дипика». Я тщательно старалась выполнять инструкции, написанные в книге.

Сам метод Айенгара привлек меня тем, что четкие конкретные направления, задаваемые инструкциями, учат контролировать и осознавать свое тело, каждую его часть в отдельности. Но, занимаясь дома, я стала понимать, что книги не достаточно.

Первые занятия в студии показали, что моя старательная домашняя практика дала первый толчок, но впереди еще долгий путь. Мне было странно и непонятно, зачем выкладывать всю эту массу дополнительных материалов, если и без них чувствуется работа в теле. Но когда при выравнивании с кучей одеял я почувствовала то состояние правильного положения в асане, это в корне изменило мое отношение к оборудованию.

 

Расскажите об одной из Ваших любимых асан.

Как таковой любимой асаны у меня нет. Они все хороши. В зависимости от состояния тела и ума я каким-то асанам уделяю больше внимания. Но Адхо Мукха Шванасана – это то, с чего я всегда начинаю практику. Она позволяет раскрыть и разбудить тело и успокоить ум. Обязательная Шавасана после занятия позволяет сохранить и закрепить результаты практики.

 

Чем Вы интересуетесь кроме йоги? Как проводите свободное время?

Свободное время я отдаю танцам. Трайбл – это гибкость и пластика восточного танца, усиленная  контролем над собственным телом, дающим отточенную четкость движений.Занятия танцами, следование здоровому образу жизни, здоровому питанию занимает все мое свободное время.

 

Что бы Вы посоветовали новичку?

Новичкам я советую внимательно слушать слова преподавателя. И не только слушать, но и следовать им. Оставляйте все дела за пределами зала и просто занимайтесь йогой.

 

Опишите, каким, по вашему мнению, должен быть преподаватель йоги.

На мой взгляд преподаватель йоги должен уметь направить ученика в нужное русло, быть требовательным к правильности выполнения асан и  уметь подобрать для ученика наиболее подходящий вариант асаны.